Description
Eine bunte und aromatische Paprika-Reis-Pfanne, die gesund und lecker ist.
Ingredients
Scale
- 2 Stück Paprika (jede Sorte nach Vorliebe)
- 1 Stück Zucchini (nicht zu klein schneiden)
- 1 Tasse Reis (kurz oder lang)
- 1/2 Tasse frische Kräuter (z.B. Petersilie, Basilikum)
- 2 Esslöffel Olivenöl
- Nach Belieben Salz
- Nach Belieben Pfeffer
Instructions
- Vorbereitung der Zutaten: Schneiden Sie die Paprika und Zucchini in gleichmäßige Stücke.
- Reis kochen: Kochen Sie den Reis nach Packungsanweisung.
- Gemüse anbraten: Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne oder einem Wok und geben Sie die Paprika hinzu.
- Zucchini hinzufügen: Geben Sie die Zucchini zu den Paprika und braten Sie sie weiter an.
- Reis einfügen: Fügen Sie den gekochten Reis hinzu und mischen Sie alles gut.
- Kräuter & Gewürze hinzufügen: Nehmen Sie die Pfanne von der Hitze und fügen Sie die Kräuter, Salz und Pfeffer hinzu.
Notes
Diese Pfanne kann nach Belieben mit anderen Gemüsesorten variiert werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 4g
- Sodium: 300mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 3g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg