Description
Ein einfaches und schmackhaftes Gericht mit zarten Hähnchenbrustfilets, frischem Gemüse und schmelzendem Käse, das sich perfekt zum Grillen in Folie eignet.
Ingredients
Scale
- 2 Hähnchenbrustfilets
- 1 Tasse Mais
- 1 Tasse schwarze Bohnen
- 1 Paprika, gewürfelt
- 1/2 Tasse Salsa
- 1 Tasse Käse, gerieben
- Gewürze nach Wahl
Instructions
- Beginnen Sie, indem Sie die Hähnchenbrust in ein großzügiges Stück Alufolie legen.
- Geben Sie den süßen Mais, die schwarzen Bohnen, gewürfelte Paprika und eine ordentliche Portion Salsa gleichmäßig darüber.
- Streuen Sie etwas Käse darüber.
- Falten Sie die Folie sorgfältig, so dass kein Dampf entweichen kann.
- Platzieren Sie das Päckchen auf dem Grill oder im vorgeheizten Backofen bei mittlerer Hitze für etwa 25-30 Minuten.
- Öffnen Sie nach dem Garprozess die Folie vorsichtig und genießen Sie Ihre Kreation!
Notes
Bereiten Sie die Zutaten am Vorabend vor, um die Zubereitung zu erleichtern. Achten Sie darauf, die Folie gut zu verschließen, um ein Austreten von Dampf zu vermeiden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 375
- Sugar: 3g
- Sodium: 300mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 6g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 7g
- Protein: 35g
- Cholesterol: 70mg