Description
Ein cremiger und knuspriger Wrap mit zerkleinertem Hähnchen, würzigem Ranch-Dressing und frischem Gemüse, ideal als schneller Snack oder leichtes Mittagessen.
Ingredients
Scale
- 1 Hähnchenbrust (gekocht und zerkleinert)
- 3–4 EL Ranch-Dressing
- 4 Tortilla-Wraps (Vollkorn oder Standard)
- Frisches Gemüse (Salat, Tomaten, Paprika)
- Käse (optional, Cheddar oder Mozzarella)
- Gewürze nach Geschmack (Paprika, Knoblauchpulver, Pfeffer)
Instructions
- Beginnen Sie, das Hähnchen in kleine Stücke zu schneiden.
- Vermengen Sie es in einer Schüssel sorgfältig mit Ranch-Dressing.
- Legen Sie die Tortilla-Wraps auf eine saubere Oberfläche.
- Geben Sie eine großzügige Menge der Hähnchen-Ranch-Mischung in die Mitte jedes Wraps.
- Fügen Sie frisches Gemüse und Käse nach Belieben hinzu.
- Klappen Sie die Seiten der Tortilla ein und rollen Sie sie straff auf.
- Schneiden Sie den Wrap in der Mitte durch und servieren Sie ihn sofort.
Notes
Sie können das Hähnchen am Vortag zubereiten, um Zeit zu sparen. Experimentieren Sie mit Zutaten nach Ihrem Geschmack.
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 350
- Sugar: 5g
- Sodium: 400mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 38g
- Fiber: 3g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 30mg