Description
Leckere und proteinreiche Hähnchen-Wraps mit geschmolzenem Käse und Knoblauch.
Ingredients
Scale
- 500g Hähnchenbrust
- 200g Cheddar oder Mozzarella
- 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 4 große Tortilla-Wraps
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- 1/2 TL Paprika
- 100g frisches Gemüse (z.B. Spinat oder Paprika, optional)
Instructions
- Schneiden Sie die Hähnchenbrust in gleichmäßige Würfel und würzen Sie sie kräftig.
- Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Geben Sie die gewürzten Hähnchenwürfel in die Pfanne und braten Sie sie bis sie goldbraun sind.
- Fügen Sie den Käse über das Hähnchen, sodass er schmilzt.
- Nehmen Sie die Tortilla-Wraps und füllen Sie sie mit der Hähnchen-Käse-Mischung.
- Rollen Sie die Wraps fest auf und rösten Sie sie kurz in einer Grillpfanne.
- Servieren Sie die Wraps warm oder lassen Sie sie abkühlen.
Notes
Lassen Sie das Hähnchen vorab marinieren für intensiveren Geschmack.
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 450
- Sugar: 1g
- Sodium: 800mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 9g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 36g
- Cholesterol: 100mg