Description
Ein erfrischendes Hawaiianisches Blechpfannen-Hähnchen mit Hähnchen, Ananas und buntem Gemüse, perfekt für jedes Familientreffen oder Abendessen.
Ingredients
Scale
- 500g Hähnchenbrust, gewürfelt
- 250g frische Ananas, gewürfelt
- 1 bunte Paprika, gewürfelt
- 1 Zucchini, gewürfelt
- 60ml Sojasauce
- 2 EL Honig
- 30ml Limettensaft
Instructions
- Heizen Sie den Ofen auf 200°C vor.
- Geben Sie die Hähnchenwürfel, die Ananas, die Paprika und die Zucchini in eine große Schüssel.
- Fügen Sie Sojasauce, Honig und Limettensaft hinzu und vermengen Sie alles gut.
- Verteilen Sie die Mischung gleichmäßig auf einem Backblech.
- Backen Sie das Gericht 25–30 Minuten lang, bis das Hähnchen durchgegart ist.
- Servieren Sie das Gericht heiß und genießen Sie den vielfältigen Geschmack!
Notes
Lassen Sie die Ananas vorher abtropfen, um überschüssige Flüssigkeit zu vermeiden. Überfüllen Sie das Blech nicht.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350
- Sugar: 12g
- Sodium: 800mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 32g
- Fiber: 3g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 75mg